ВІБРАЦІЙНІ ПЛАТФОРМИ
Віброплатформа (біомеханічна віброплатформа) – це тренажер у вигляді прогумованої платформи, панелі управління, що створює за допомогою руху платформи вібрацію в тілі, яка здатна впливати на організм в різних режимах (тренування, підвищення еластичності м'язів, розслаблення, масаж).
Особливості тренажера
Вібраційна платформа впливають на тіло людини за допомогою вібрації, змушуючи м'язи скорочуватися, щоб компенсувати «тряску». Це відбувається рефлекторно, точно також, як напружуються м'язи рук, коли ви тримаєте ними щось важке. Є вага – є противагу. Є вплив вібрацією – є протидія вібрації. Перше створюється тренажером. Друге – результат роботи м'язів.
Якщо врахувати, що частоту вібрації платформи можна варіювати від 20 до 60 Гц, значить і м'язи скорочуються з такою ж частотою. Такої інтенсивності тренувань не може дати жодна звичайне заняття фітнесом.
Перевага віброплатформи ще й у тому, що вона впливає на все тіло відразу, тобто змушує працювати більше 90% м'язів одночасно. Самостійними заняттями без віброплатформи такого масштабу не досягти. Це, як мінімум, потрібно буде виконувати вправи з гантелями на руки, качати прес і спину, а також присідати або бігати одночасно.
Причому, виробники запевняють, що глибина опрацювання всіх «вібруючих» м'язів набагато глибше, ніж при заняттях звичайної фізкультурою і спортом. І приводять у підтвердження слова фахівців та результати тестів і дослідів.
Можливо, тому 15-20 хвилинне заняття на вібраційній платформі прирівнюються до двогодинної пробіжці або такого ж кількістю часу, проведеного в спортзалі за тренажерами.
Ефект однаковий, але от часу витрачається в 6 разів менше, а зусиль докладати взагалі не потрібно. Хіба що трохи міняти позу на тренажері і натискати кнопки на панелі управління, регулюючи інтенсивність і тривалість тренування.
Крім безпосередньо «спортивного», віброплатформа надає і масажний ефект. Здригаючись, всі тканини організму, а це не тільки м'язи, але і шкіра, підшкірний жир, тканини внутрішніх органів, відчувають дію, порівнянне з роликовим масажем.
Віброплатформа (біомеханічна вібраційна платформа)
На ділі заняття на вібраційній платформі виглядає так: ви переодягаєтеся в зручну, зазвичай спортивну, одяг (кросівки не потрібні, достатньо надіти шкарпетки), встаєте на краю платформи (якщо ця модель вертикальна) або лягаєте (якщо модель платформи горизонтальна, вибираєте необхідний режим роботи і все!
Під час роботи тренажера ви можете самостійно або за допомогою інструктора змінювати інтенсивність тренування. Чим вище частота вібрації, тим глибше йде опрацювання тіла.
Але багато хто не надто прагнуть збільшувати вібрацію, так як на більш низьких частотах йде вплив на жирову тканину та шкіру. Тому ті, хто бореться із зайвою вагою, рідко перемикають режим на більш глибоку опрацювання, що впливає на м'язи.
Можливості тренажера
Віброплатформа (біомеханічна вібраційна платформа)
Можливості тренажера
Вібрація «провокує» м'язи на відповідні скорочення, які відбуваються природно. Тобто, для тренування м'язів немає необхідності приймати якісь неприродні пози або піднімати тяжкості. На віброплатформе вони фізіологічно природним чином стають сильнішими і витривалішими.
Заняття на віброплатформе покращують стан не тільки м'язів, але і всього організму в цілому. Віброплатформе приписують такі чудові здібності, як поліпшення кровотоку, відновлення обміну речовин, повернення здорового кольору обличчя і тонусу шкіри, постоперационная реабілітація, налагодження механізмів самовідновлення і очищення організму, а також позбавлення від зайвої ваги і целюліту.
Справа в тому, що різні тканини нашого організму мають різну здатність проводити вібрацію з-за своєї щільності і складу. Тому м'які тканини, в яких зосереджуються і жири, і застійна рідина, як би труться один об одного, здригаючись не в такт.
Такий процес стимулює виведення надлишку рідини з організму, покращення лімфотоку, з допомогою якого наше тіло позбавляється від шлаків і токсинів, «розбивання» і спалювання жирових відкладень.
Але таке «тертя тканин» корисно не тільки для фігури. Воно сприяє ослабленню різних спаєчних явищ, відновленню хрящових тканин і рухливості суглобів.
Крім того, регулярно тренуючись на вібраційній платформі, ви проводите профілактику остеопорозу, паралічу і хронічної венозної недостатності.
Зміцнення кісток на віброплатформе відбувається як за рахунок безпосереднього впливу самої вібрації на кістки, так і за рахунок роботи вібруючих м'язів, що прилягають до кісток.
Для багатьох важливо, що вплив вібрації позитивно впливає на настрій і бореться зі стресом, допомагає розслабитися і поліпшити сон.
Віброплатформа (біомеханічна вібраційна платформа)
це Відбувається завдяки тому, що під впливом вібрації нормалізується виробництво і робота гормонів, які відповідають за загальне емоційне самопочуття, головні болі, депресії і настрій.
Не дивлячись на безліч позитивних якостей, віброплатформа не є панацеєю для всіх і кожного. У приладу досить широкий перелік протипоказань, наприклад, наявність кіст, пухлин, період вагітності та годування груддю, камені в нирках і жовчному міхурі та інші.
Тому обов'язково ознайомтеся з протипоказаннями перш, ніж почати займатися на тренажері. І при виникненні будь-яких питань і сумнівів проконсультуйтеся з фахівцем.