Гантелі 2 шт. по 4 кг набірні для дітей, фітнесу та аеробіки чорний колір

Гантелі 2 шт. по 4 кг для дітей, фітнесу та аеробіки

У кожній гантелі:

• 2 млинця за 1 кг;
• 2 млинця по 0,5 кг;
• 2 млинця по 0,25 кг;
• металевий гриф 0,5 кг;
• 2 гайки для фіксації млинців
   

Характеристики:

• матеріал - сталь
• покриття млинців - порошкова фарба
• колір - чорний
• ручки з неопреновим покриттям
• внутрішній діаметр дисків 18 мм

Завдяки такій комплектації з однієї гантелі ви зможете набрати ваги: 0.5 кг, 1 кг, 1.5 кг, 2 кг, 2.5 кг, 3 кг, 3.5 кг, 4 кг

З цими снарядами ви економите місце і гроші, так як одна гантель замінює 8 штук.
Гарантія 24 місяці.
Доставка гантель в будь-яку точку України. Гарантія якості наших товарів!
*Якщо даного товару немає в наявності, термін виконання 2-4 дні.

Дані гантелі чудово підійдуть для занять дітям від 7 років!

Гантелі зміцнюють м'язові зв'язки рук, сухожилля, розвивають ліктьові, плечові суглоби. При заняттях задіюються м'язи спини і черевного преса. Кров, під час вправ, починає текти швидше, розносячи по організму більше кисню і корисних речовин. Таким чином, позитивний вплив йде на всі частини тіла. Зміцнюються судини, підвищується загальний тонус і рівень імунітету.

З якого віку дітям можна купувати гантелі?

Один з головних питань, яке хвилює батьків – зі скількох років можна займатися гантелями дитині? Дійсно, це дуже важлива інформація, яку необхідно знати всім, чиї діти проявляють інтерес до цього спортивного снаряда.

Вік, з якого діти можуть опановувати вправами з гантелями, – 7 років. У молодших дітей кістковий скелет ще дуже крихкий і підняття важких предметів може негативно позначитися на його формуванні. Зазвичай «маленькі атлети» починають тягнутися до снаряду, якщо бачать, як тренується мама або тато. У цьому випадку не варто відмовляти дитині, відбиваючи в нього потяг до спорту.

Як правильно займатися з гантелями?

Перед тим як взяти в руки снаряд, дитина повинен зробити невелику розминку протягом 5-7 хвилин: махи руками, ногами, присідання, нахили в різні сторони.

• Початкове положення – ноги на невеликій відстані один від одного. Руки з гантелями розводяться в сторони прямо. По черзі кожною рукою відбуваються махи вгору-вниз.
• Ноги на ширині плечей. Руки витягнуті перед собою. Обома руками відбуваються розлучення в сторони, потім знову разом. Після цього руки піднімаються вгору і зводяться-розлучаються над головою.
• Руки зі снарядами витягнуті прямо перед собою. По черзі кожна рука пригортається до грудей.
• Ноги на ширині плечей. Обидві руки заведені за спину. Кожна рука по черзі відводиться в сторону і знову згинається за спину.
• Вихідне положення – тіло витягнуте на підлозі обличчям вниз. Руки випрямлені вперед, гантелі в горизонтальному положенні. Відбуваються махи (по черзі або обома руками вгору-вниз.
• Ноги на ширині плечей. Корпус тіла нахилений у бік. Відбуваються махи руками вгору-вниз. З цього положення нахил перекладається вперед, робиться кілька махів, потім в інший бік.
• Ноги на ширині плечей. Руки витягнуті вгору. відбуваються нахили корпусом в кожну сторону по кілька разів.
• Невеликий комплекс вправ з позиції лежачи горілиць для зміцнення преса: спочатку відбувається кілька жимів вперед, потім робляться підйоми ніг. Руки з гантелями при цьому розведені в сторони.
• Випад вперед для зміцнення ніг. Одна нога зігнута в коліні і виставлена перед собою, друга випрямлена тому. Руки розведені в сторони і трохи відведені назад. Повторити кілька разів випади, міняючи ноги.

В міру розвитку і зміцнення м'язового корсета, ви можете урізноманітнити вправи з гантелями для дітей. Врахуйте, що тренування не повинні перевищувати 40-60 хвилин, а перші кілька місяців вони можуть бути тривалістю 25-30 хвилин. Не змушуйте дитину займатися, якщо він погано себе почуває або ви помітили в ньому ознаки захворювання. Щоб стимулювати малюка до тренувань, включайте його улюблену музику або мультфільми. Якщо сумніваєтеся в правильності вправ, проконсультуйтеся у дитячого тренера.