Гриф шестигранный LIFTER Trap Bar длина 142 см GymBeam

LIFTER Trap Bar — это разновидность штанги, предназначенная для выполнения становой тяги и других сложных упражнений. Из-за своей шестиугольной формы он также известен как олимпийский шестигранник. Основное преимущество его использования в становой тяге заключается в том, что он эффективно задействует мышцы ног , не создавая чрезмерной нагрузки на нижнюю часть спины. В результате это помогает улучшить и поддерживать правильную технику выполнения упражнения.

LIFTER Trap Bar - штанга, разработанная специально для тренировок становой тяги, фермерской переноски и других силовых упражнений

Гриф LIFTER Trap Bar имеет уникальную шестиугольную форму, благодаря которой она также широко известна как шестигранная олимпийская перекладина . Он используется, в частности, для становой тяги , которая при использовании шестигранного грифа выполняется следующим образом: нагружайте штангу стандартными пластинами большого веса. Встаньте в центр шестигранника, слегка согните ноги в коленях и возьмитесь за верхнюю или нижнюю ручки по бокам. Сохраняйте нейтральное положение спины, направив грудь прямо перед собой. Глубоко вдохните животом и поднимите штангу, выпрямляясь. В отличие от выполнения становой тяги с обычной штангой, ваш центр тяжести будет расположен ближе к середине вашего тела, что позволит вам более эффективно задействовать бедра . Таким образом, вы сможете держать спину прямо, не нагружая поясничный отдел позвоночника. В результате использование шестигранного грифа для становой тяги значительно упрощает поддержание правильной техники.

Еще одним большим преимуществом шестиугольного грифа является то, что ручки расположены немного выше грифа , благодаря чему вам не нужно так сильно наклоняться. Это особенно полезно для новичков и людей, чья подвижность не самая лучшая. Кроме того, это означает, что расстояние подъема сокращается, что позволяет использовать более тяжелые веса. Пауэрлифтеры, в частности, также могут извлечь выгоду из этой схемы, поскольку они могут сосредоточиться на тренировке верхней фазы становой тяги. Тем не менее, наша перекладина LIFTER Trap Bar также оснащена более низкими ручками , что дает вам возможность выбора хвата.

Шестигранный стержень также идеально подходит для упражнений фермера . Как только вы поднимете нагруженную штангу в верхнее положение и активируете свой кор, вы можете начать идти вперед. Это упражнение улучшает вашу хватку и укрепляет руки , живот и нижнюю часть тела .

LIFTER Trap Bar имеет вес 20 кг и длину 1,42 м. Секция для загрузки дисков имеет диаметр 50 мм. Максимальный вес штанги 320 кг , так что нагрузить точно можно. Ручки имеют нескользящую поверхность и диаметр 25 мм , что обеспечивает удобный и прочный хват. Штанга изготовлена из прочной стали и, без сомнения, найдет свое применение в каждом тренажерном зале.

LIFTER Trap Bar и его преимущества

• Олимпийская шестигранная штанга для становой тяги и других силовых упражнений
• шестиугольная форма
• изготовлен из прочной стали
• помогает поддерживать правильную технику становой тяги
• вес 20 кг
• секция загрузки плиты имеет стандартный диаметр 50 мм
• использует стандартные олимпийские весовые пластины
• грузоподъемность 320 кг
• ручки имеют диаметр 25 мм
• два набора ручек на разных уровнях высоты
• подходит для начинающих и продвинутых спортсменов

Технические характеристики трэп-бара LIFTER