Гиря 36 кг чавунна з вініловим покриттям чорний GymBeam

Гиря 36 кг чавунна з вініловим покриттям чорний GymBeam

Гиря — широко відомий універсальний снаряд із давньою історією. Призначена вона для збільшення м'язової маси та виконання силових вправ. Тренування з гірей дають змогу накачати біцепс, трицепс, м'язи спини, черевного преса, ягідні м'язи. Маючи вдома один такий універсальний снаряд, Ви можете забезпечити себе повноцінним фізичним навантаженням.

Основні характеристики:

• Матеріал: чавун, вініл.
• Вага: 36 кг.

Як вибрати ідеальну гирю для тренувань

Вага гирі залежить від вашого рівня підготовки та фізичної форми:

• Для жінок:

  • Початківці: 4–8 кг (вивчення техніки, базові вправи)

  • Середній рівень: 8–12 кг (для присідань та махів)

  • Досвідчені: від 12–16 кг і вище

• Для чоловіків:

  • Початківці: 8–12 кг (для освоєння базових рухів)

  • Середній рівень: 12–16 кг (оптимальна вага для жимів та махів)

  • Досвідчені: від 16–24+ кг (для силових та функціональних тренувань)

Популярні вправи з гирею:

• Махи (Kettlebell Swing): розвивають витривалість, зміцнюють м'язи спини, сідниць та кора.

• Присідання Гоблет (Goblet Squat): чудово опрацьовують стегна, сідниці та тримають поставу.

• Жим гирі вгору (Kettlebell Press): формує міцний плечовий пояс та верхню частину тіла.

• Тяга в нахилі: зміцнює м'язи спини та покращує хват.

Призначення
Завдяки своїм компактним розмірам, гіря дає змогу провести повноцінне тренування всієї мускулатури в обмеженому просторі, тому займатися з нею можна як у великих фітнес-центрах, так і вдома, у невеликій кімнаті. Перевага вправ із цим снарядом у тому, що під час їхнього виконання все тіло функціонує як єдине ціле, оптимізуючи координацію, баланс і силу, навіть під час роботи з окремими групами м'язів. Такі якості гир актуальні як для новачків, так і для серйозних атлетів.

Опис
Гиря являє собою монолітну відливку сферичної форми з ручкою, виготовлену з високосортного чавуну промислового класу. Ядро (тело) гирі покрите міцним зносостійким вінілом, який захищає її від відколів, можливих під час складання з іншим спортивним інвентарем. Для лиття використовують калібровані форми, тому вага снаряда точно відповідає зазначеному на корпусі. Ергономічна ручка забезпечує надійний хват і робить гирю безпечною і зручною у використанні, гладке вінілове покриття оберігає шкіру атлета від саден, а підлога спортзалу від подряпин.

Переваги:

• Висока якість гарантує тривалий термін експлуатації навіть за дуже інтенсивної експлуатації.
• Підходить для різних користувачів, незалежно від статі та рівня фізичної підготовки.
• Може використовуватися як у комерційних залах, так і в домашніх умовах.
• Має яскравий привабливий зовнішній вигляд.

Ви можете купити гирю з вініловим покриттям 36 кг вже сьогодні в нашому магазині та почати удосконалювати свою фізичну форму!